W dyskusjach często pojawia się pytanie, czy lepiej postawić na dietę bogatą w naturalne źródła białka, czy sięgnąć po gotowe preparaty. Kolagen występuje w produktach takich jak buliony kostne czy galaretki, jednak nie każdy ma czas i ochotę regularnie je przygotowywać. Dlatego popularność zdobywają suplementy w proszku lub kapsułkach. W środku wielu rozmów przewija się temat kolagen w formie hydrolizowanej, który ma być łatwiej przyswajalny. Trudno jednoznacznie wskazać najlepsze rozwiązanie, ponieważ wiele zależy od stylu życia i potrzeb organizmu. Niektórzy łączą suplementację z odpowiednią dietą oraz aktywnością fizyczną, co może wspierać ogólną kondycję ciała. Najważniejsze wydaje się konsekwentne działanie i realistyczne oczekiwania wobec efektów.